Как ухаживать за кожей живота после родов: руководство

Обвисание и дряблость кожи на животе – распространенная проблема женщин, перенесших роды. В процессе беременности параметры тела меняются, что оставляет после себя такие неприятные последствия. Восстановление кожи живота после родов – процесс, требующий комплексного подхода. Рассмотрим вместе с Elseda домашние и салонные методы.

Причины изменения кожи

Прежде чем приступать к описанию ухода за кожей живота после родов, стоит разобраться в причинах проблемы.

1. Растяжение кожи в период беременности ослабляет волокна коллагена и эластина, отвечающие за упругость и регенерацию.

2. Изменение уровня гормонов замедляет выработку нового коллагена, что влияет на способность кожи к восстановлению.

3. Часто беременность оказывает негативное влияние на мышцы живота (ослабление поддержки корпуса способствует обвисанию).

4. Увеличение веса во время вынашивания ребенка и его резкое снижение после родов также плохо влияют на тонус кожи.

5. Послеродовой стресс, недостаток сна, обезвоживание и нерегулярное питание могут замедлить регенерацию организма.

В результате кожа может стать неровной и дряблой. Степень ухудшения структуры эпидермиса также зависит от генетических особенностей, возраста, количества беременностей (после 30 лет кожа становится менее эластичной, а многократное растяжение усугубляет проблему).

В первые несколько месяцев после родов состояние тела может немного улучшиться естественным образом (при хорошей выработке коллагена и небольшом колебании веса). Если же растяжение было сильным или повторным, без особого ухода за кожей живота после родов вернуть упругость будет непросто.

Профилактика дряблости кожи живота

Лучший вариант – свести к минимуму появление растяжек и дряблости еще в период вынашивания ребенка:

• ежедневно увлажнять кожу (перед началом применения любого косметического средства необходимо проконсультироваться с врачом);

• пить больше чистой воды (для поддержания водного баланса изнутри, предотвращения сильной сухости кожи);

• включать в меню продукты, богатые белком, антиоксидантами, полезными жирами (для стимуляции естественной выработки коллагена организмом);

• использовать поддерживающий бандаж или специальное белье для беременных для уменьшения нагрузки на кожу (при отсутствии противопоказаний);

• вести в меру активный образ жизни (регулярные прогулки, йога для беременных и другие занятия поддерживают тонус мышц и эпидермиса).

Уход за кожей живота после родов

Восстановить растянутую кожу после беременности в домашних условиях можно так:

• каждый день по утрам и вечерам увлажнять зону живота, например, кремом для тела Elseda с восстанавливающими и укрепляющими свойствами (при отсутствии повреждений кожи);

• при нахождении на пляже защищать живот тканью или средством с SPF (ультрафиолет разрушает имеющийся коллаген и мешает воспроизводству новых волокон организмом);

• употреблять достаточное количество воды, зеленого чая, а также продуктов, богатых белком и витаминами для поддержки естественных процессов регенерации;

• постепенно вводить в свой режим легкие тренировки для укрепления мышц живота и всего тела, улучшения кровообращения и тонуса (после получения разрешения от врача);

• носить бандаж, предназначенный для поддержки мышц живота и восстановления формы тела в послеродовой период (при отсутствии повреждений кожи, которые бывают, например, при кесаревом сечении);

• не забывать об отдыхе и полноценном сне, по возможности сводить к минимуму любые стрессы (покой необходим для эффективного восстановления организма и кожи в том числе).

Через некоторое время (после консультации с врачом) можно будет подключить к бьюти-программе скраб, способствующий безопасному обновлению клеток, разглаживающий кожу и улучшающий ее структуру. Проводить процедуру отшелушивания достаточно 1-2 раза в неделю. Такой комплексный подход к восстановлению кожи живота после родов дает очень хорошие результаты.

При желании можно пройти послеродовую физиотерапию для восстановления мышц кора (с одобрения лечащего врача). При отсутствии противопоказаний через 6-8 недель после родов также можно задействовать массаж, спа-обертывания и салонные аппаратные процедуры. Это может быть электромагнитное излучение, радиочастотная, лазерная или ультразвуковая терапия.

Восстановление кожи живота после родов – непростой процесс. Он может занять несколько месяцев (особенно в случае повреждений, которые требуют полного заживления до начала косметических и аппаратных процедур). Тем не менее, заметно улучшить внешний вид кожи и даже довести его до совершенства можно на любой стадии послеродового периода. Регулярный бережный уход в комплексе с щадящими тренировками и хорошим питанием помогает в каждом случае.