Как ухаживать за кожей при похудении: советы экспертов

Снижение веса может негативно отразиться на состоянии кожи. Хорошо, что на потерю упругости эпидермиса можно повлиять с помощью грамотной бьюти-системы. Рассмотрим особенности ухода за кожей лица и тела при похудении. Составим пошаговый план на примере средств Elseda.

Почему так важен уход за кожей при похудении

Быстрое изменение объемов тела и лица часто приводит к тому, что кожа обвисает и становится дряблой. Она просто не успевает адаптироваться к новым параметрам. Чаще всего это бывает заметно в области лица, рук, живота, спины.

Степень ухудшения состояния кожи зависит от:

• возраста (у людей старше 30-40 лет кожа обвисает сильнее из-за снижения выработки коллагена и эластина);

• генетики (у некоторых людей кожа хуже «подтягивается» и подстраивается под новые объемы из-за природных особенностей);

• степени похудения (чем быстрее происходит изменение массы тела, тем более выраженным бывает обвисание).

При этом ухудшается структура кожи (она становится более сухой, тусклой, менее гладкой и плотной). Страдает и барьерная функция, что делает эпидермис уязвимым перед внешними раздражителями. Поэтому косметический уход приобретает особую важность.

Лучше внедрять бьюти-программу в жизнь в самом начале похудения, чтобы предотвратить проблему обвисания кожи. Но даже если потеря упругости уже очевидна, внешний вид можно заметно улучшить. О том, как это сделать, поговорим далее.

Уход за кожей лица при похудении

Ключевые аспекты ухода за кожей при устранении лишнего веса:

• увлажнение (часто похудение сопровождается обезвоживанием организма, что приводит к повышенной сухости эпидермиса);

• поддержание или восстановление эластичности (особенно это важно в зрелом возрасте, при повышении дряблости кожи);

• защита от агрессивных внешних факторов и укрепление защитного барьера (изменения, происходящие в организме, ослабляют его).

Для решения этих задач стоит использовать следующие компоненты.

1. Гиалуроновая кислота (полезна в любом возрасте, мощно увлажняет, поддерживает водный баланс, способствует сохранению упругости).

2. Ниацинамид (особенно полезен для жирной кожи, сужает поры, уменьшает воспаление, укрепляет барьерную функцию эпидермиса).

3. Пептиды (незаменимы для возрастной кожи, стимулируют выработку естественного коллагена, разглаживают морщины, уплотняют кожу).

4. Витамин С (антиоксидант, улучшающий цвет кожи, придающий здоровое сияние, способствующий естественному синтезу коллагена).

5. Альфа-гидроксикислоты или AHA: молочная, миндальная, гликолевая (мягко удаляют отмершие клетки, повышая гладкость и эластичность кожи).

6. Ретинол (также способствует обновлению эпидермиса и улучшению его текстуры, стимулирует выработку коллагена).

Вот пример эффективных средств Elseda для ухода за кожей лица при устранении лишнего веса после 30-40 лет:

• сыворотка с пептидами (омолаживающая, улучшающая текстуру кожи, повышающая тонус и эластичность эпидермиса);

• маска с лифтинг эффектом (уменьшающая отечность и дряблость, оказывающая мощный подтягивающий и укрепляющий эффект);

• ночной антивозрастной крем (интенсивно увлажняющий и разглаживающий кожу, удерживающий влагу и укрепляющий защитный барьер);

• гликолевый пилинг (делающий кожу более ровной, гладкой, эластичной и упругой при использовании 1-2 раза в неделю);

• антиоксидантный дневной крем с SPF (предотвращающий повреждение коллагена ультрафиолетом, способствующее обвисанию).

В молодом возрасте для ухода за кожей при похудении достаточно:

• сыворотки с гиалуроновой кислотой (насыщающей кожу влагой, сохраняющей ее подтянутой и упругой);

• ночного увлажняющего крема с коллагеном (если кожа нормальная) или с ниацинамидом (если кожа жирная);

• дневного солнцезащитного крема широкого спектра действия для сохранения ровного тона кожи и ее эластичности;

• молочного пилинга для мягкого и естественного обновления эпидермиса, сохранения молодости и сияющего цвета лица.

Уход за кожей тела при похудении

Коже тела также необходимо уделять внимание, особенно при большой потере веса. Для шеи можно использовать сыворотки и кремы, предназначенные для лица. Кожа здесь особенно нежная и тонкая, поэтому такие средства идеально подойдут.

Чтобы предотвратить провисание кожи на остальных участках тела, стоит регулярно использовать скраб (например, кофейный) для устранения дряблости и целлюлита, поддержания тонуса кожи. После водных процедур желательно наносить увлажняющий крем для тела, направленный на сохранение упругости эпидермиса.

Дополнительные рекомендации

Ежедневный уход за кожей при устранении лишнего веса дает потрясающие результаты. Улучшить их и довести до совершенства можно, включив в свой режим полезные привычки.

1. Обильное питье (употребление большого количества чистой воды увлажняет весь организм изнутри, в том числе и кожу).

2. Питание, богатое белками, витаминами, антиоксидантами и полезными жирами (необходимо для естественного синтеза коллагена).

3. Физическая активность (аэробные упражнения улучшают кровообращение, а силовые тренировки наращивают мышечную массу, подтягивая кожу).

При этом лучший вариант – постепенное снижение веса (это дает коже время на адаптацию, сводит к минимуму образования растяжек и обвисания). Если же вес теряется быстро, а домашний уход не справляется с задачей в полной мере, можно подключить массаж и аппаратные салонные процедуры (дерматолог или косметолог предложит наиболее эффективные методики в конкретном случае).

Таким образом, целенаправленный уход за кожей лица и тела при похудении может свести к минимуму проблему обвисания. Диета и тренировки помогут в поддержании упругости эпидермиса в период трансформации. Также для максимальной эффективности можно подключить профессиональные процедуры. Такой комплексный подход гарантировано поможет похудеть, сохранив тонус и красоту.