Как правильно ухаживать за кожей лица

Даже при отсутствии кожных проблем за лицом нужно ухаживать. Иначе состояние эпидермиса может ухудшиться по разным причинам. Это не значит, что нужно заполнить все полки в ванной косметическими средствами. Регулярное посещение салона красоты тоже не обязательно. Но некоторые базовые правила ухода за кожей лица стоит соблюдать, чтобы сохранить ее здоровье или вернуть его, если проблемы уже появились.

Зачем ухаживать за лицом

Ровный цвет лица, гладкая и сияющая здоровьем кожа – не только составляющие привлекательного внешнего вида. Это гарантия защиты нашего организма. Кожа – важный орган, создающий естественный барьер и не допускающий попадания внутрь вирусов и бактерий. Также он участвует в терморегуляции и некоторых других биологических процессах.

На состоянии эпидермиса отражается образ жизни человека, его здоровье в целом и то, как он относится к этому органу. Даже если у вас от природы идеальная кожа, на нее могут повлиять неблагоприятные погодные условия, плохое питание, обезвоживание, стресс, переутомление и другие аспекты вашей жизни.

Как сохранить красоту и молодость лица

Помочь коже восстановиться, а также надолго сохранить гладкость и упругость можно с помощью косметических средств. Но их эффективность будет зависеть не только от качества, но и от того, насколько они будут подходить именно вам.

Ухаживать за кожей лица нужно, исходя из индивидуальных особенностей. Например, эпидермису жирного типа необходимо матирование и легкое увлажнение, а сухого – глубокое насыщение влагой и питание. В каждом их этих случаев следует применять средства с разным составом и действием, иначе результат разочарует.

Правильный уход за кожей лица разного типа

- Нормальный тип (узкие поры, отсутствие высыпаний, пятен, излишней жирности и шелушения).

Здесь достаточно:

• деликатного умывания с мягким пенящимся гелем, который не сушит кожу;

• тонизирования (например, тоником с аминокислотами) для естественного румянца;

• ежедневного увлажнения кремом для поддержания оптимального водного баланса.

При наличии возрастных изменений можно использовать средства с эффектом лифтинга и разглаживания морщин. Например, Elseda предлагает для преображения зрелой кожи омолаживающую сыворотку, крем с коллагеном и сыворотку-филлер для кожи вокруг глаз с пептидами.

- Сухой тип (шероховатость, повышенная раздражительность, «стянутость», шелушение)

В этом случае:

• очищение должно быть максимально бережным (с увлажняющим муссом, снижающим воздействие жесткой воды);

• тоник должен содержать увлажняющие добавки, восстанавливающие кожу после каждого умывания;

• обязательно дополнительное интенсивное увлажнение (например, сывороткой с гиалуроновой кислотой и кремом с комплексом церамидов);

• желательно еженедельное мягкое отшелушивание омертвевших клеток кожи (можно использовать молочный пилинг).

- Жирный тип (широкие поры, «черные точки», сальный блеск, возможная угревая сыпь)

Обладателям такой кожи стоит:

• уделять особое внимание тщательному очищению для удаления излишков жира (лучше использовать матирующий гель);

• применять тоник с цинком и пребиотиками для контроля выделения кожного сала и предотвращения воспаления кожи;

• пользоваться увлажняющим, но не комедогенным кремом, сужающим поры и нормализующим работу сальных желез.

Ни в коем случае нельзя умываться с мылом или протирать кожу спиртовым лосьоном в попытке ее подсушить. Лишение эпидермиса естественной влаги может дать обратный эффект и привести к еще большей выработке кожного сала.

- Комбинированный тип (нос, лоб и подбородок с повышенной жирностью, на щеках – сухая или нормальная кожа)

В таком случае следует:

• умываться со средством для нормального или комбинированного типа кожи, предотвращающим образование черных точек);

• протирать лицо тоником, восстанавливающим pH баланс эпидермиса и нормализующим его состояние;

• увлажнять лицо кремом для нормальной или жирной кожи (в зависимости от того, насколько сильно нарушена работа сальных желез).

Если Т-зона очень жирная, а щеки – очень сухие, можно совмещать в уходе за кожей лица два крема (для разного типа эпидермиса). Например, на нос, лоб и подбородок можно наносить крем с ниацинамидом для устранения сального блеска. Бороться с шелушением кожи на щеках можно с помощью ультра увлажняющего крема.

- Чувствительная кожа (может быть сухой, нормальной или комбинированной, с частыми покраснениями, зудом)

Обладателями кожи такого типа стоит:

• использовать для умывания мягкое средство с пометкой «для чувствительной кожи»;

• увлажнять кожу тоником сразу после очищения, чтобы не усугублять чувствительность;

• использовать крем с антиоксидантным действием, успокаивающий кожу и минимизирующий дискомфорт.

Солнцезащитный крем обычно бывает универсальным и подходит всем. Главное – наносить такое средство поверх тоника, предназначенного для вашего типа кожи. Вечером его нужно смывать вместе с загрязнениями. После этого следует ухаживать за кожей лица по вышеописанной схеме, решая индивидуальные проблемы и поддерживая здоровье эпидермиса.

Что помогает ухаживать за лицом

Эти советы от экспертов Elseda сделают косметический уход более эффективным:

• спите на атласной наволочке (трение лица о подушку во время сна может провоцировать появление морщин, поэтому ткань должна быть гладкой, предотвращающей такие последствия);

• регулярно мойте с очищающим средством спонжи и кисти для макияжа (необходимо удалять пыль, загрязнения и микробы, которые скапливаются на них и могут негативно действовать на кожу);

• не трогайте лицо грязными руками, не пытайтесь выдавливать угри (это может привести к развитию воспаления, проникновению в поры микробов, усугублению проблемы акне, появлению шрамов и красных пятен);

• избегайте травмирования кожи грубыми скрабами (лучше использовать пилинги с мягким действием) или полотенцем (нельзя тереть лицо, нужно просто аккуратно прикладывать ткань к коже, чтобы она впитала в себя лишнюю влагу).

Дополнительные рекомендации

Если бережно ухаживать за лицом и соблюдать гигиену, состояние лица заметно улучшится. Но и этого недостаточно, чтобы кожа была безупречной. Также стоит уделить внимание некоторым аспектам распорядка дня.

Вот основные рекомендации:

• пейте не менее 6 стаканов жидкости в день (обильное питье улучшает функционирование организма, выводить токсины, уменьшает отечность и осветляет темные круги под глазами за счет улучшения работы почек);

• снизьте количество сахара и рафинированных углеводов в рационе (чтобы минимизировать риск воспалений, разрушение коллагеновых волокон, появление угревой сыпи и дряблости кожи);

• питайтесь полезными продуктами (больше свежих овощей, зелени, ягод, фруктов, жирной рыбы и орехов, чтобы насыщать организм витаминами и микроэлементами, важными для кожи в том числе);

• старайтесь снижать уровень стресса больше отдыхать, медитировать, не воспринимать близко к сердцу незначительные неприятности (чтобы вырабатывалось как можно меньше кортизола, влияющего на способность эпидермиса удерживать влагу);

• спите не менее 8 часов в день (гормон сна мелатонин оказывает антиоксидантное действие, улучшает тон кожи, визуально освежает, препятствует раннему старению и дряблости лица);

• будьте активны (умеренные регулярные физические нагрузки нормализуют кровообращение, улучшают приток кислорода и питательных веществ к коже, улучшают ее тон);

• не курите (исключите из жизни привычку, сужающую кровеносные сосуды и замедляющую выработку коллагена, что приводит к сухости эпидермиса, увеличению количества морщин, ухудшению цвета лица и куперозу).