Как восстановить pH кожи: рекомендации дерматологов

Сбалансированный уровень pH кожи – важное условие ее здоровья. Отклонение от оптимальных значений может стать серьезным поводом для беспокойства. Поговорим о проблемах, с которым можно столкнуться из-за нарушения этого показателя, а также о способах восстановлении pH кожи и поддержании его нормы.

Что такое pH кожи

Уровень pH означает кислотно-щелочной баланс на поверхности эпидермиса. Измеряется он по шкале от 0 до 14. Нейтральным получается показатель, равный 7. Но естественный уровень pH кожи – слегка кислый (из-за кислотной мантии, выполняющей функции защиты и удержания влаги). Поэтому оптимальным признается значение от 4,5 до 5,5.

Если уровень pH отклоняется от нормы, защита ослабевает. Кислотная мантия повреждается, появляются раздражение и различные проблемы. Таким образом, важность своевременного устранения дисбаланса и восстановления pH кожи очевидна.

Взаимосвязь здоровья кожи и pH

Если уровень pH соответствует рекомендованному значению:

• поддерживается защита кожи от бактерий и прочих патогенов, подавляется рост грибков и развитие инфекций;

• регулируется выработка кожного сала (минимизируются проблемы чрезмерной жирности или сухости);

• сохраняется влага в коже, поддерживается ее гладкость, упругость и эластичность, предотвращается риск обезвоживания;

• не допускается повышение чувствительности эпидермиса и раздражение (покраснение, зуд, дискомфорт).

Признаки нарушения pH

Измерить уровень pH можно в домашних условиях с помощью специальных полосок. Еще один вариант – посетить дерматолога для проведения медицинского теста. Можно определить проблему и на основании наблюдения за состоянием кожи

Дисбаланс pH может выражаться в:

• появлении акне (из-за усиления работы сальных желез, закупорки пор и развития воспаления);

• повышенной сухости кожи и обезвоживании (огрубении эпидермиса, шелушении, ухудшении цвета лица);

• усилении восприимчивости кожи к внешним раздражителям (зуде, покраснении,  аллергических реакциях);

• экземе, атопическом дерматите, розацеа (воспалительных заболеваниях кожи), их обострении.

Что влияет на уровень pH

Чтобы понять, как восстановить pH кожи, нужно разобраться, что же приводит к дисбалансу. Причинами могут быть как внутренние, так и внешние факторы.

• Возраст (с годами уровень pH кожи становится более щелочным), проблемы со здоровьем (заболевания, влияющие на состояние кожи).

• Неправильное питание (употребление большого количества продуктов с повышенной кислотностью или щелочных напитков).

• Неблагоприятный образ жизни (частые стрессы, вызывающие гормональные изменения, недостаток сна).

• Длительный прием медикаментов (антибиотиков и некоторых других лекарственных препаратов).

• Регулярное умывание жесткой водой с агрессивными очищающими средствами (мылом, абразивными скрабами), злоупотребление отшелушиванием.

• Недостаток увлажнения (употребление недостаточного количества воды и отказ от использования увлажняющего крема).

• Воздействие окружающей среды (загрязнение, УФ-излучение, холодный ветер, сухой воздух в помещениях при работающем отоплении и т.д.).

Как восстановить pH кожи

Вот несколько рекомендаций от специалистов Elseda по восстановлению pH кожи.

• Избегайте умывания горячей или слишком холодной водой (температура должна быть умеренной, не создающей стресса для кожи).

• Используйте для очищения мусс или гель с мягким действием, не лишающий эпидермис естественных  масел, и не нарушающий баланс pH.

• Используйте тоник для смягчения воздействия жесткой воды (дополнительными плюсами будет улучшение текстуры кожи).

• Включите в уход увлажняющий крем, подходящий для вашего типа эпидермиса (восполнение влаги необходимо даже жирной коже).

• Используйте для отшелушивания только деликатные средства (например, молочный пилинг), проводя процедуру не более 1-2 раз в неделю.

• Ежедневно наносите на лицо крем с SPF (защита от ультрафиолета ускорит восстановлении кожи и предотвратит преждевременное старение).

• Исключите из ухода средства с агрессивным химическим составом и абразивные эксфолианты (скрабы для лица).

• Применяйте сыворотки и маски для решения конкретных проблем (снижения раздражения, устранения шелушения и т.д.)

• Поддерживайте комфортную среду в помещениях, в которых вы часто находитесь (используйте очиститель и увлажнитель воздуха).

• Улучшайте качество жизни (питайтесь здоровой пищей, пейте больше воды, уделяйте время полноценному отдыху).