Как улучшить состояние кожи лица: полный гайд

Недовольство состоянием кожи лица – распространенная проблема. Множество внешних и внутренних факторов негативно влияет на наш внешний вид. Но возможность противодействовать этому существует. Улучшить состояние кожи лица можно в каждом случае, независимо от того, что именно не нравится человеку. Вот полное руководство от Elseda по внешнему самосовершенствованию.

Как улучшить состояние кожи лица косметикой

- Ежедневная бьюти-рутина

Регулярное использование уходовых косметических средств может дать впечатляющие результаты. Но они обязательно должны подходить именно вам. Вот примеры ухода для кожи разного типа.

Для сухой и чувствительной (легко раздражающейся) кожи:

• очищающее средство для максимально бережного умывания;

• тоник, увлажняющий и успокаивающий кожу после очищения;

• крем, предотвращающий зуд, шелушение и покраснение лица.

Для жирной кожи:

• средство для умывания, устраняющее жир без пересушивания;

• тоник, предотвращающий появление чрезмерного сального блеска;

• крем, делающий кожу более матовой, бархатистой, нежной и свежей.

Для нормальной кожи:

• пенящийся гель для мягкого удаления загрязнений с кожи;

• тоник, улучшающий цвет лица и повышающий упругость;

• крем, поддерживающий кожу здоровой, увлажненной и сияющей.

Правильно подобранные средства могут заметно улучшить состояние кожи лица. Сухая кожа становится более гладкой и нежной. Жирная перестает некрасиво блестеть. Нормальная словно наполняется светом изнутри. Улучшаются цвет лица и текстура кожи. Естественно, для поддержания эффекта необходим дальнейший ежедневный уход.

- Устранение кожных проблем

Большинство распространенных кожных проблем можно также устранить с помощью специальных средств:

• возрастную или солнечную гиперпигментацию (светло- или темно-коричневые пятна) можно убрать с кожи с помощью осветляющей сыворотки;

• акне можно победить уходовой косметикой с пребиотиками, цинком и другими противовоспалительными компонентами (тоник + крем);

• морщины и дряблость уменьшает антивозрастная косметика (тоник, сыворотка, маска с эффектом лифтинга, омолаживающий крем);

• шелушение требует восполнения увлажненности кожи (помогают сыворотка с гиалуроновой кислотой и крем, дающий мощный увлажняющий эффект);

• отеки и темные круги под глазами устраняются патчами, а также специальным гелем для утреннего применения и кремом для вечернего ухода.

Если длительное использование уходовой косметики (более месяца) не дает никакого результата, или вас беспокоит что-то еще, посетите дерматолога. Иногда проблемы с кожей являются следствием заболеваний, требующих медикаментозного лечения.

Как улучшить состояние кожи лица питанием

Иногда люди забывают, что внешность – это отражение внутреннего состояния организма. Нехватка витаминов, белка и полезных жиров, малое потребление жидкости – все это ухудшает состояние кожи. Поэтому для максимального преображения стоит уделить внимание своему рациону.

Ешьте овощи, зелень, фрукты и ягоды. Пейте чистую воду, выводящую токсины из организма, и зеленый чай, богатый антиоксидантами. Не забывайте о морепродуктах, орехах, растительных маслах холодного отжима. Такое питание способствует выработке коллагена, замедляет старение, сохраняет красивый оттенок кожи.

Также по возможности ограничьте употребление продуктов, способных вызвать акне, ухудшить цвет лица и расширить поры (сладостей, молочной продукции, очень острой, соленой и жареной пищи, газированных напитков).

Как улучшить состояние кожи лица полезными привычками

- Следите за эмоциями

Стресс способствует выработке кортизола, разрушающего коллаген и эластин (отвечающие за молодость и упругость кожи). На фоне негативных эмоций также ухудшается цвет лица, появляется акне. Используйте медитацию и натуральные успокоительные чаи для сохранения стабильного эмоционального состояния.

- Будьте активны

Физическая активность способствует поддержанию нормального кровообращения и лимфотока во всем организме. Это отражается и на лице. Уходят отеки, появляется здоровый румянец. Активность может быть любой – фитнес, бег, плавание, танцы и т.д. Главное – не забывать умываться после тренировок (в случаях сильного потоотделения).

- Отдыхайте

Тусклый цвет лица, темные круги под глазами и даже ранние морщины могут быть следствием недостатка сна. Переутомление приводит к выработке кортизола и воспалению в организме. Кроме того, здоровый сон (не менее 8 часов в сутки) необходим коже для восстановления после негативного воздействия окружающей среды.

- Защищайте кожу лица

Сводите к минимуму вред, который могут нанести коже:

• контакт с загрязнениями (несвежей наволочкой или полотенцем, экраном телефона при разговоре, немытыми руками и т.д.);

• воздействие ультрафиолета (всегда наносите крем с SPF, выходя из дома, не посещайте солярии и не подставляйте лицо палящим лучам солнца в полдень);

• сухой воздух (в период работы отопления включайте увлажнитель воздуха и используйте сыворотку с гиалуроновой кислотой).

Эти экспертные рекомендации Elseda помогают улучшить состояние кожи лица в каждом случае. Конечно, существуют еще аппаратные и инъекционные процедуры, обещающие моментальное преображение. Но в большинстве случаев эффект длится недолго. Кроме того, не все процедуры безопасны (предварительная консультация специалиста обязательна).

Если же вы хотите стабильного естественного результата, включите в свою жизнь полезное питание и ежедневную заботу о коже. Уделяйте внимание здоровью и тонусу всего организма, не забывайте о защите кожи от вредных факторов. Благодаря этому вы не только станете лучше выглядеть, но и будете гораздо лучше себя чувствовать. Выбирайте красоту, основанную на здоровье и бережном отношении к себе.