Как ухаживать за лицом, чтобы кожа была чистой и здоровой

Под чистотой кожи подразумевается ее здоровье (отсутствие воспалений и «черных точек», гладкость и естественное сияние). Избавиться от акне, очистить и сузить поры – выполнимая задача. Нужно лишь внедрить в ежедневный распорядок правила чистой кожи. Разберем вопрос подробно вместе с Elseda.

Как очищать кожу лица

Уход за лицом для достижения чистой кожи начинается с этих двух процедур.

1. Поверхностное очищение – удаление загрязнений, излишков кожного жира и декоративной косметики с лица. Для этого используются гель или мусс для умывания и специальное средство для снятия макияжа. Такое ежедневное очищение помогает поддерживать свежесть лица и предотвращает размножение бактерий, вызывающих акне.

2. Глубокое очищение – это удаление грязи из пор, а также устранение ороговевших чешуек кожи (из-за которых лицо может шелушиться и казаться тусклым). Благодаря регулярному отшелушиванию кожа выглядит гладкой и сияющей, «черные точки» исчезают. Повторять эту процедуру нужно раз в несколько дней.

Эти два пункта составляют основу ухода за лицом для чистой кожи. Но каждый из них имеет свои нюансы, о которых стоит знать. Кроме того, есть и другие условия, от соблюдения которых зависит внешний вид человека.

Правила чистой кожи

Вот что рекомендуют дерматологи для поддержания здоровой чистоты лица.

1. Придерживаться в очищении «золотой середины». Умываться стоит не менее 1, но и не более 3 раз в день. Отшелушивать кожу нужно регулярно, но не более 2 раз в неделю. Нельзя использовать агрессивные средства (например, ретинол) после пилинга (и наоборот). Чрезмерное очищение может повредить липидный слой кожи и вызвать сильное раздражение.

2. Надевать на подушку чистую наволочку каждые несколько дней. Это важно, так как на ткани постепенно скапливаются бактерии, способные вызвать раздражение и воспаление кожи. То же самое касается полотенца для лица. Желательно иметь несколько штук в запасе, чтобы менять их как можно чаще.

3. Содержать в чистоте все предметы, которые соприкасаются с кожей. Прежде всего, речь идет об экране телефона, который человек прижимает к лицу во время разговора. Также необходимо регулярно мыть кисти для макияжа, спонжи от тональных средств и т.д. Нельзя прикасаться к лицу грязными руками.

4. Сбалансировано и полезно питаться, пить больше чистой воды. Высыпания могут быть вызваны дефицитом витаминов или негативной реакцией организма на какую-то пищу (чаще всего это молоко, рафинированный сахар, сдобная выпечка, очень острые и жирные блюда). Поэтому стоит сводить к минимуму раздражители и включать в рацион овощи, зелень, фрукты.

Эти советы для чистой кожи полезны абсолютно для всех. Даже молодым людям, не имеющих проблем с лицом, стоит прислушаться к ним, чтобы надолго сохранить привлекательность. Тем более эти аспекты стоит внедрить в жизнь обладателям кожи, склонной к акне.

Если же выполнение правил чистой кожи не помогает справиться с высыпаниями и «черными точками», необходимо определить причину. Есть несколько возможных объяснений. Рассмотрим их далее.

Причины кожных проблем

Итак, факторами, вызывающими угревую сыпь, могут быть:

• использование косметических средств, не подходящих конкретному типу кожи или закупоривающих поры из-за плохого качества;

• обезвоживание (вызванное злоупотреблением очищающих и агрессивных уходовых средств, отсутствием увлажнения);

• гормональные колебания (связанные с подростковым возрастом, менопаузой, стрессом, приемом каких-то препаратов и т.д.);

• кожные заболевания различного характера (акне может быть основным или сопутствующим симптомом).

Рекомендации

Убедитесь в правильности своего ухода за лицом для чистой кожи. Определите свой тип эпидермиса и подберите уходовую косметику, исходя из этого. Неподходящие средства не могут обеспечивать желаемый результат.

• Уход за нормальной и комбинированной кожей (гель, тоник, крем) содержит легкие увлажнители и антиоксидантные добавки.

• Уход за сухой и чувствительной кожей (мусс, тоник, крем) более интенсивно увлажняет и питает, устраняет шелушение.

• Уход за жирной кожей (гель, тоник, крем) содержит компоненты, матирующие и сужающие поры, нормализует состояние лица.

Умывайтесь дважды в день с пенящимся средством деликатного действия (ни в коем случае не туалетным мылом). Утром смывайте с лица ночной крем, смешавшийся с жировыми выделениями. Вечером удаляйте с кожи избыток кожного сала, уличную пыль и макияж. Никогда не ложитесь спать, не умыв лицо, как бы вы ни устали – это один из главных советов для чистой кожи.

Отшелушивайте кожу мягко. Используйте для этого не скраб с грубыми частичками, травмирующими лицо, а пилинг (миндальный, молочный или гликолевый). Такие средства действуют бережно, не нанося вреда здоровым клеткам. При этом они более эффективно устраняют «черные точки».

Не игнорируйте необходимость увлажнения и защиты лица. Проблема акне может быть результатом обезвоживания (такое случается даже с жирной кожей.). Обязательно используйте ночной крем, подходящий вашему типу эпидермиса. Днем же защищайте лицо от ультрафиолета средством с SPF.

Хорошее питание, своевременное умывание, исключение контакта лица с грязными поверхностями, качественная уходовая косметика (например, Elseda), подходящая именно вам – залог безупречного внешнего вида. Если же следование советам для чистой кожи не избавляет от высыпаний, стоит посетить дерматолога и эндокринолога. Специалист проведет обследование и назначит медицинское лечение.