Как ухаживать за кожей лица после 45 лет

Реальность такова, что с возрастом меняется и наша кожа. А после 45 лет, как известно, происходят изменения текстуры эпидермиса: он становится тусклым, неровным и все более склонным к образованию морщин. И хотя прежняя упругость и гладкость может показаться далеким воспоминанием, дерматологи сходятся во мнении, что существует множество способов поддерживать отличное состояние кожи, даже если вы вступили в пятый десяток.

Трансформация кожи в этом возрасте связана с перименопаузой (годами, предшествующими менопаузе), во время которой уровень эстрогена в организме начинает снижаться. Кожа становится тонкой и теряет свою эластичность. Поэтому уход за кожей после 45 надо адаптировать так, чтобы он больше соответствовал вашим потребностям.

Что нужно включить в уход за кожей

Основными характеристиками кожи в перименопаузу, как было сказано, становится сухость и истончение. А значит, к вашим уходовым средствам надо добавить новые, а те, которые есть, заменить.

1. Более мягкое средство для умывания. Молодая кожа, в отличие от зрелой, могла выдерживать воздействие более агрессивных поверхностно-активных веществ, поскольку сальные железы в молодости работают активнее и больше вырабатывают защитного кожного себума. Зрелая кожа менее эластичная и насыщенная влагой, естественный жир куда меньше защищает ее от повреждений. Поэтому и регулярное очищение должно проводиться с помощью мягких моющих компонентов. Такие компоненты есть в составе матирующего геля для очищения от Elseda, он рекомендован для применения обладателям чувствительной и зрелой кожи.

2. Более насыщенные текстуры у уходовых средств. Более плотная текстура вашего крема лучше насытит зрелую кожу питательными веществами, чем легкий гель, который вы использовали раньше.

3. Крем для увлажнения нежной зоны вокруг глаз. Тонкая изначально, к 45 годам кожа в периорбитальной зоне истончается еще больше и очень склонна к образованию морщин. Для увлажнения требуется специальный продукт, учитывающий мимическую активность этой области и малое количество подкожно-жировой клетчатки. Такой, например, как крем для кожи вокруг глаз от Elseda, воздействующий не только на морщины, но и на темные круги в области нижних век.

4. Маски, разглаживающие пигментные пятна и уменьшающие гиперпигментацию. С возрастом в коже накапливается действие солнечного ультрафиолета, все больше появляется пятен мелазмы, которые постепенно переходят в лентиго - старческие пигментные пятна. Чтобы остановить и предотвратить этот процесс, нужны косметические продукты, содержащие антиоксиданты и отбеливающие компоненты, к примеру, витамин С.

5. Изменение рациона питания. Употребляйте продукты, повышающие выработку коллагена, полезные жиры и большое количество воды - все это способствует  очищению и упругости кожи.

Дерматологи также рекомендуют включать нижеприведенные средства в свой ежедневный уход за кожей после 45 лет.

• Ретиноиды

Доказана эффективность ретиноидов в борьбе с морщинами и акне. Их следует наносить на ночь, поскольку производное витамина А должно действовать профилактически, борясь с морщинами и стимулируя выработку коллагена. Ретиноиды помогают лечить две основные причины акне: излишнюю кератинизацию и воспаление. Исследования показали, что регулярное применение ретиноидов может уменьшить тонкие морщинки всего за 12 недель.

• Витамин С

Дерматологи сходятся во мнении, что витамин С является одним из самых важных ингредиентов уходовой косметики, и его стоит начать использовать в возрасте от 20 до 30 лет и продолжать использовать после 40, поскольку он помогает предотвратить появление пигментных пятен и поддерживает выработку коллагена. 

Витамин С - отличное средство для осветления и укрепления кожи, поскольку он стимулирует выработку естественных белков в поверхностном слое кожи, а также обладает антиоксидантными и защитными свойствами.

• Антиоксиданты

Одни из самых полезных антивозрастных средств для ухода за кожей, которые следует использовать уже с 20-летнего возраста. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, что позволяет замедлить процесс старения, придают коже сияние, предотвращают воспаления, делают кожу более гладкой. 

Как организовать уход за кожей в 45

Эксперты сходятся во мнении, что на пятом десятке лучше всего придерживаться базовых правил ухода за кожей. Чрезмерное использование косметических средств ослабляет защитный барьер и может привести к быстрому старению, поскольку кожа не может должным образом защитить себя от воздействия окружающей среды.

Утренний уход

• Для умывания используйте мягкое очищающее средство, чтобы смыть остатки средств, нанесенных накануне вечером, и подготовить кожу к предстоящему дню. 

• Отшелушивание. После умывания вам захочется сделать пилинг. С возрастом омертвевшие клетки нашей кожи отслаиваются не так быстро, из-за чего кожа начинает выглядеть тусклой и неровной. Поскольку в течение ночи кожа восстанавливается, и омертвевших клеток становится больше, лучше всего проводить пилинг утром, чтобы избавиться от лишнего и выровнять рельеф. Для зрелой кожи подойдет молочный пилинг от Elseda, он содержит молочную кислоту, которая помогает устранять неровности кожи, делать ее гладкой и бархатистой.

• Нанесите сыворотку. Желательно, чтобы сыворотка была с витамином С и пептидами, это средство устранит пигментные пятна, осветлит кожу, повысит уровень коллагена. Такое действие оказывает сыворотка с пептидами от Elseda, ее антиоксидантное действие способствует повышению тонуса кожи.

• Нанесите увлажняющий крем. С возрастом кожа становится более сухой, шелушащейся и тусклой, поэтому важно использовать хорошее увлажняющее  средство. Дерматологи, как правило, рекомендуют использовать крема с содержанием липидов: они удерживают влагу и имитируют естественные липиды кожи.  

• Ежедневное использование солнцезащитного крема. Снижает риск развития рака кожи, поэтому крайне важно как можно раньше начать пользоваться SPF. Наносите на все открытые поверхности кожи; используйте SPF не менее 30. Это касается не только лица, но и кистей рук, открытых предплечий, шеи и зоны декольте. 

Вечерний уход

• Удаление макияжа. Используйте нежное очищающее средство. Если вы предпочитаете использовать ватный диск или салфетку для снятия макияжа, следите за тем, чтобы не растягивать такие деликатные участки, как веки и область вокруг глаз.

• Умывание. Снова воспользуйтесь нежным очищающим средством, чтобы смыть остатки макияжа.

• Нанесение сыворотки. Желательно использовать сыворотку с гиалуроновой кислотой. 

Гиалуроновая кислота - еще один ингредиент косметики, рекомендованный дерматологами, поскольку это одна из ключевых молекул, влияющих на уровень увлажненности кожи. Способность гиалуроновой кислоты удерживать влагу значительно повышает упругость кожи.

• Нанесение увлажняющего крема. Обильное количество увлажняющего крема наносят на лицо, шею и область декольте.

• Нанесение масла для лица. Сыворотки наносите перед нанесением увлажняющего крема, масла - после. Масла для лица могут помочь закрепить увлажняющий крем, поддержать здоровье кожи и придать ей сияние. 

Таким образом, внесение некоторых изменений в уход за кожей в 45 поможет предотвратить слишком быстрое старение кожи и сохранит ее в хорошем состоянии.