Как правильно защищать кожу от солнца: руководство

Даже недолгое пребывание на солнце без защиты может нанести вред человеку. И это не только ожоги. Появление некрасивых темных пятен, ранние морщины, повышенная сухость и даже риск развития рака кожи – вот опасности, которые несут теплые солнечные лучи.

Проблемы могут возникнуть не только после пребывания на пляже в жаркий ясный день. Даже в пасмурную и холодную погоду ультрафиолет активен. Поэтому каждому стоит знать, как защитить кожу от солнца. Вот полное руководство от Elseda.

Как защитить кожу тела от солнца

- Одежда

В жаркие летние дни многие надевают открытую одежду (майки, шорты, короткие сарафаны и т.д.). Но на самом деле в закрытой свободной одежде в такую погоду намного комфортнее. Конечно, она должна быть выполнена из «дышащего» материала, например, льна или хлопка. Расклешенные летние брюки, юбки макси, рубашки с длинными рукавами отлично защищают от ультрафиолета.

- Солнцезащитный крем

Открытые участки кожи необходимо обрабатывать кремом с SPF (за 15-20 минут до выхода из дома). Защитный слой необходимо обновлять каждые два часа, а также после купания или при сильном потоотделении. При выборе максимально закрытой одежды средство можно наносить только на лицо и руки.

SPF (число, указываемое на упаковке таких средств) означает фактор защиты от солнечных лучей. SPF 30 подходит для пасмурных дней, межсезонья и зимы. В жаркие летние дни лучше использовать средство с SPF 50 или выше, особенно при длительном нахождении на открытом воздухе.

При выборе солнцезащитного крема обращайте внимание на следующие критерии:

• широкий спектр действия (эффективная блокировка UVA и UVB-излучения);

• возможность использования на чувствительной коже (состав, не вызывающий раздражения);

• наличие в средстве увлажняющих и антиоксидантных компонентов, ухаживающих за кожей.

Именно такими качествами обладают кремы, флюиды и эссенции Elseda. Они не оставляют белых следов и липкости, хорошо впитываются, приятны в использовании. При этом они совмещают в себе функции максимальной защиты и бережного ухода.

- Избегайте пиковой активности солнца

Постарайтесь не попадать под палящие солнечные лучи с 10:00 до 16:00 часов. Если нужно куда-то пойти, выбирайте теневую сторону улицы. На пляже сидите под большим зонтом. Выбирайте уличные кафе с навесами. Даже раскидистое дерево может стать хорошим вариантом, если вы задумали пикник на свежем воздухе.

Конечно, это не абсолютная защита от ультрафиолета. Некоторая часть солнечных лучей все же может достигать вашей кожи, попадая на нее сбоку, проходя сквозь листья, отражаясь от воды, бетона и других поверхностей. Но так вы хотя бы сведете опасность к минимуму.

Как защитить кожу лица от солнца

- Носите шляпу или бейсболку

Использование крема с SPF обязательно в течение всего года, независимо от погодных условий (макияж можно наносить через 3-5 минут после солнцезащитного средства). Но в самые знойные летние дни могут понадобиться дополнительные меры. Шляпа с полями, полностью закрывающими лицо и уши – отличный вариант. Бейсболка также создаст небольшую тень для лица, снижающую воздействие ультрафиолета.

- Очки с УФ-фильтром

Этот аксессуар не только добавляет стиля, но и защищает глаза от ультрафиолетовых лучей, снижая риск развития катаракты. Дополнительным плюсом является профилактика раннего появления морщин (очки снижают яркость солнечного света, поэтому желания щуриться не возникает). Ну, и конечно, специальные стекла оберегают от воздействия солнца нежную кожу вокруг глаз, предотвращая повышенную сухость.

Важные нюансы

- Защита малышей

Пока ребенок не достигнет возраста шести месяцев, не стоит наносить на его кожу крем с SPF. Решая, как защитить кожу малыша от солнца, используйте тень, козырек коляски, одежду, головной убор. Постарайтесь свести к минимуму пребывание на активном солнце. После достижения шестимесячного возраста можно будет добавить к перечисленным методам солнцезащитный крем.

- Стекло – не препятствие для ультрафиолета

Хотя стекло не пропускает лучи UVB, некоторые лучи UVA все же могут через него проникать. Это касается окон зданий, транспорта и т.д. Некоторые модели автомобилей оснащены лобовыми стеклами, блокирующими  UVA-излучение. Но боковые, задние стекла и люк в крыше пропускают его.

Поэтому задумывайтесь, как защитить кожу лица и тела от солнца не только на открытом воздухе. Используйте специальные очки, головной убор, одежду и крем с SPF при длительных поездках на автобусах, поездах и т.д. Что касается личного автомобиля или своего дома, стоит наклеить на окна защитную пленку с УФ-фильтром.

- Солярии опасны

Вред наносят не только естественные солнечные лучи, но и воздействие соляриев. Быстрый загар не стоит такого риска. Тем более, что светлая кожа сейчас воспринимается как признак красоты, здоровья и бережного отношения к себе. Таковы современные эстетические стандарты.

Вот мы и разобрались, как защитить кожу лица и тела от солнца. Прежде чем выйти на улицу, вспоминайте о своей безопасности. Внедряйте в свою жизнь перечисленные рекомендации, и постепенно они станут повседневной привычкой. Где бы вы ни находились, и куда бы не направлялись, вам не будет угрожать ультрафиолет. Это поможет вам поддерживать здоровье и красоту кожи в любом возрасте.