Гонка за красотой: как добиться идеальной кожи лица?

Наше лицо - первое, на что реагирует любой встреченный нами человек. Состояние кожи лица и его выражение сразу же рассказывает все о нашем самочувствии и настроении. Поэтому, работая над собой, мы хотим знать, как поддерживать стройность фигуры, как сохранить здоровье волос, но в первую очередь - как добиться идеальной кожи лица.

От чего зависит состояние кожи

Кожа может быть нормальной, жирной, сухой, чувствительной. И любой тип кожи нуждается в последовательном уходе, состоящем из нескольких этапов. В зависимости от её особенностей, эти этапы могут меняться и дополняться. Однако процентов на 80 состояние нашей кожи - это генетика, данность, существующая с нами с момента зачатия.

Тем не менее, есть универсальные правила, придерживаясь которых, вы внесете весомый вклад в достойное состояние ваших кожных покровов. При этом стоит понимать, что идеала добиться невозможно. 

Кожа - часть нашего организма, и она всегда будет реагировать, в лучшую или худшую сторону, и на его состояние, и на состояние окружающей среды. Но можно прийти к наилучшему из возможных состояний эпидермиса. 

Что для этого надо сделать, расскажем в этой статье.

Как делать идеальную кожу лица

• Здоровая диета

Хороший цвет лица идёт изнутри, а значит, уделяйте внимание своим пищевым привычкам и употребляемым продуктам. Еда должна быть сбалансированной, с достаточным содержанием витаминов и нутриентов. Чтобы тело было здоровым, а кожа - красивой, в ваше питание должны быть включены антиоксиданты: овощи и фрукты, витамин С, оливковое масло, яйца, сыр, зелёный чай и т.д.

• Защита кожи

Защищайте кожу от внешних факторов: загрязнения и солнечных лучей. Используйте увлажнитель, который наполняет влагой, обновляет и восстанавливает клетки кожи от солнечных повреждений. 

• Очищение кожи

Очищайте лицо по утрам, а также перед отходом ко сну. Используйте очищающее средство, убирающее вкрапления грязи на лице, чтобы кожа дышала. Желательно, чтобы в составе средства не было агрессивных компонентов, таких как спирт, потому что он сильно сушит кожу. В составе сыворотки с гиалуроновой кислотой от Elseda один из наиболее эффективных увлажняющих компонентов в трёх видах, что способствует регенерации кожи. 

• Уход за зоной вокруг глаз

Эта зона обычно тоньше, чем остальная кожа на лице, и больше подвержена изменениям. Поэтому регулярно наносите туда уходовое средство: оно откроет поры, уменьшит отёки век и предупредит появление ранних морщин. 

• Нанесение ночного крема

После очищения обязательно наносите питательный ночной крем, он поможет коже восстановиться. Хорошо, если такой крем содержит жирные кислоты, витамины и увлажняющие компоненты. Как интенсивный крем для лица с лифтинг-эффектом от Elseda. 

• Меняйте к лучшему ваш образ жизни

Для улучшения циркуляции крови в организме, а значит, для улучшения состояния вашей кожи, постарайтесь внести в ваше расписание ежедневные занятия спортом, желательно на свежем воздухе. 

• Пейте достаточно воды

Обычный человек должен выпивать каждый день как минимум 8 стаканов воды. Это не только помогает вымывать токсины из организма, но также увлажняет и питает кожу. 

• Достаточно спите

Адекватное количество сна - 7-9 часов - в целом очень важно для физического и психического здоровья. Во время сна организм расслабляется, отдыхает, регенерируется. А это самым положительным образом сказывается на состоянии кожи, которая после сна всегда выглядит посвежевшей. 

• Не забывайте о защите от солнца

Солнцезащитный крем, наносимый на постоянной основе, защищает кожу от тусклости, расширенных пор и раннего старения. Несмотря на распространенное мнение, что много солнца - хорошо для кожи, это не совсем так, переизбыток ультрафиолета ей вредит. 

• Периодически отшелушивайте кожу

Регулярное отшелушивание убирает с верхних слоёв эпидермиса отмершие частицы. Если их не отшелушивать, кожа будет выглядеть более тусклой и неровной. Проводить процедуру можно с помощью скраба или пилинга, в зависимости от состояния кожи, делать это нужно по крайней мере два раза в неделю. Для этой цели подойдет молочный пилинг от Elseda, он, кроме того, обладает отбеливающим эффектом. 

• Меняйте уход в зависимости от типа кожи

Кроме того, что есть обязательные для всех этапы ухода за кожей (очищение, увлажнение, питание и т.д.), они могут меняться в зависимости от типа вашей кожи. Так, для воспаленной и жирной кожи обязательно очищение дважды в день очень мягкими средствами, в составе которых есть кислоты и нет масел. Также для такой кожи важно отшелушивание. Для сухой и чувствительной кожи необходимо усиленное  увлажнение и питание, а также нанесение средств, успокаивающих раздражение. Если уход подобран неправильно, это сразу скажется на лице, поэтому надо внимательно отнестись к выбору средств.

• Избегайте алкоголя и сигарет

Любая интоксикация организма отражается на коже. Слишком большое количество алкоголя и никотина приводит к раннему появлению морщин, серому цвету лица. Все это происходит в основном из-за того, что в процессе курения и употребления спиртного сосудистая система организма испытывает большую нагрузку (именно поэтому у много пьющих людей лицо часто красное, с расширенными сосудами). Кроме того, никотиновые смолы проникают не только в легкие, но и в кожу, отравляя ее и ухудшая цвет лица. 

Хотя хорошее состояние вашей кожи во многом зависит от генов, вы всё же многое можете сделать для неё. Главное в том, как добиться идеальной кожи лица -  придерживаться здоровых привычек, а еще регулярно ухаживать за внешностью.

Следование базовым правилам ухода и правильный образ жизни помогут вам увидеть большую разницу в состоянии кожи и сделают ее настолько безупречной, насколько это возможно для ваших данных.